2018/05/14 東洋とか西洋とか
生まれた場所が東洋なのに、文化や歴史や考え方は西洋の方が詳しいのってよく考えたら不思議だ。歴史の過程や世界に参加するために自然になったことだとは思うけれど、それだけなのかな。高校で世界史を専攻したからだろうか。主に政治による国としての愛国心はないけれど、自分の祖先に対する敬愛はあるので積極的に知りたいと思う。
医学もしかり、東洋医療（という言い方が正しいのかは知らない）なんてほとんどわからないのじゃろうか。
太陰太極という考えを教えてもらった。そういう図があるのだけれど、これを自分の中で思い浮かべて生活している。そのおかげで自分という存在を受け入れるという難易度が下がった気がする。
先生はケイト・ブランシェットに似ていて、まさにガラドリエル様という感じの神秘的で美しいかたなのじゃ...
2018/05/13 睡眠薬とゲーム
2週間弱、睡眠以外は順調にこなしている。
かつて不眠症だったころはそれ以前に誤った薬を飲んで大変しんどかったのでどうしても飲みたくなかった。でも明らかに自力で改善できなくなったので病院に行き薬を出したもらったら、かなり強い薬だった。次の診察でもう少し弱い薬に変えてほしいと頼んだら、お医者さまは「こちらは専門家で君は素人で薬のことを知らないのに、どうせインターネットで調べたんでしょう」、と機嫌が悪くなり怒った。その後は、「じゃあなんの睡眠薬にしたいの？（もうそれにしてあげるから）」と投げやりに言われた。（昔通っていたところ）
症状の重い患者さんが多い病院だと初めからガツンと重い薬を出すイメージ。睡眠薬以外は服用から2週間後以降に効果があるとされているので、いたしかたないのかもしれない。でも、暴れたりして緊急入院が必要な人以外はなるべく優しい薬から服用するのが基本じゃあないのかな。”専門家”ではないので詳しいことはわからないけれど。
とにかく、今回は睡眠薬を結構強いものにしてもらった。
入眠には困らなくなったけれど、やはり3時くらいに起きてしまう。でも効果は感じているので、このまま規則正しい生活をして真面目に服用すればちゃんと眠れると思う。大丈夫だ！
余談だけれど、ゲームの話。
少し前に夜更かしを1日だけしてしまった。
PUBGの配信を見ていたら、3連ドン勝していたの、すごすぎる。こんなのめったに見られやしないと思ってたら夜が明けていた。
自分の知らないこととかできないことを大好きでしょうがなくて楽しそうにやっている人の話って面白い。定期でライブ配信をしてくれているので、1週間に2日も楽しみができた。
「God of war」「THE FOREST」「inside」「Dead by Daylight」「senua sacrifice（これが本当に良かった）」などその他手当たり次第にめちゃくちゃ見ている。
今までゲームとは程遠かったので、こんなに面白いのか〜と思っていたら、まったく映画を見なくなってしまった。ゲームが映画より面白いということではなく、ゲームをしているところをネットで見るのが面白い。誰かと何かを共有することを無意識に求めているのかもしれない。そして五感が制限されているのに安心しているのかも。そこに「バーフバリ」の発声可能上映に行きたかったのだけれども行けなかった理由があるのかもしれない。ボリウッドじゃないのでどんなもんかいとは思っている。
2018/05/12 エロについて
エロエロのエロを思春期からきちんと楽しむことは大切だと思うのだけれども（性行為に限らず）、少し早く産まれてきた人たちがそれを許さない気がする。
ウィトゲンシュタインが自身の日記を暗号化させて記録していたものは死後分析されて「今日は自慰をしてしまって罪悪感がある」などと公にされた。
また遡ること古代ギリシャでは一人前の男たるもの奴隷の男と交わることが当たり前だったとされている。歴史を見たらこんなこといくらでも出てくると思うけど。
そんなことを考えながら、思春期の自分のことを考えると、あんまりにも理不尽に翻弄されすぎて、とてもではないが楽しんだことはなかった。あったとしても興奮する誰かを見下していただけだった。
生きとし生けるものが種の保存を第一の優先としているのなら、本当は神秘的で美しいものに繋がるはずなのに、性的虐待にあったせいで、気持ち悪くって、汚くって、最悪なものだった。
その呪縛が解けて良かった。
2018/05/11 睡眠と目標
調べた限り今飲んでいる睡眠剤は自分にとってベストだと思うのだけれど
この1ヶ月間ざっくりとどれくらい眠れているか書き出してみたら
思ったより眠れていなかった。効果はあって、入眠はすぐできるようになった。
中途覚醒か早朝覚醒かわからないけれど、3時〜5時などの間に起きてしまいその後眠たいのに寝付けない。
でも以前は1日中眠っていたので、それよりかは改善している。
改善といえば、いつのまにか覚醒亢進症状が治まった気がする。助かった〜！
4月の中ごろから体力をつけるが目標で、達成した。あと予定がなくても毎日化粧をしてお風呂に入る、を習慣化させることができたと思う。
5月は程よい運動の継続、バランスの良い食事と、十分な睡眠、それから毎日予定をつくること。掃除・料理・食材の買い出し・消耗品の購入・運動・図書館・映画館とかを1週間どれくらいの頻度で行うかをざっくり計画したので達成したい。今のところ睡眠以外は継続してできている。
それからできるだけ1日の終わりに、睡眠時間・行動内容・食事内容・今日の振り返り（気分が悪くなった時はどういう時か分析して思考転換するため）を書くようにしている。
こうして文章にするとこんなこともできていないのか〜と思って可笑しくなってしまった。いやでも本当に笑ってしまうくらい約1年できていなかったので、本当はとても嬉しい。またできるようになる。そしてこれからどんどんできることが増えていく...
精神科の先生はゴールデンウィーク明けにはアルバイトしましょうね、と言っていたけれど、以上が完璧にできなくても安定してきたらにしたいので、5月の終盤に面接できればいいな。
追記
今日の病院で先生と話し合って睡眠剤を短時間型から中間型に変更して、ソラナックス先輩を1日2錠から1錠に変更した！2月までは3錠飲んでいたので劇的に回復している。（これはめちゃめちゃにすごいことだと思う。）
数ヶ月もしないうちに頓服として使いたいことも了承してもらった。ワイパックス先輩（卒業）とソラナックス先輩は本当にお世話になった。ありがとう。
アルバイトの相談をしたら、どれくらいの傷なのか見せて、と言われて驚いた。ここまでちゃんと診てくれる先生はいなかった。そしてやっぱりこれでは半袖は難しいね、とのこと。う〜ん難儀。
あと薬剤師の方が良くなっていることに対してとても喜んでくれて最高な気持ち。
...少し愚痴。
隣の人がマジに同棲しかけていたのでそれはとても困る、と思い週3日くらいにしてくれと頼んだ。でも今日は4日目だ。別の日には反対側の隣人が人を泊めたりしているので今週はずっと両サイドにストレスを抱えている。こちらも精神疾患を抱えていることもあり、なるべくトラブルになりたくない。頼んでしまった以上自分も迷惑をかけられないので、以来来てくれていた知人に事情を話し人を泊めていない。
以前のアパートは騒音問題で出たんだけど...だから神経質になっているとも思うんだけど...
でもなんなの？わたしくらいの年齢の女の子はみんな彼氏と同棲しているの？そんで男の子はみんな女の子の家に入り浸るの？最初にした契約見てよ！東京の単身者用の、壁が石膏ボードの建物では本当にやめてほしいっす...頼むっす...
2018/05/10 予備校の先生
SNSで知り合いとつながることをやめたのだけれど、ツイッターで糸井重里さんが定期的に3年前に大層お世話になった予備校の先生のつぶやきをリツイートするのでたまにインターネット上でバッタリ会う。
浪人生の中でたった1人勉強を1秒たりともしたことないような人生を送ってきたわたしは、テストもなく教科ごとのクラスも1番下に入った。入塾させてくれるところがそこしかなく、とってもいい塾だった。
下のクラスは講師の人によっては落ちこぼれ扱いを受けることも多い。詰め込み式の小テストで満点を取らないと猛烈に怒りまくる講師の人もいたなか、安心して受けることができた講師の人がその先生だった。（ただ猛烈に怒鳴られるという経験はして良かったと思っている。）
その講師は現代文の先生で、とにかく生徒を笑わせようとする人だった。
今回は笑ってたまるか、とかまえていてもいつも笑わせられてしまう。場面が許せば爆笑したいほど。国語の教科だけ入る前から異常に得意だったので、正しい答えが分かるし、間違っても丁寧にどうして間違えたのかを探ってくれる人だった。直接的ではなかったけれど、落ちこぼれクラスだからといって受験でまた落ちるわけじゃない、頑張った分だけ結果はついてくる、君たちの未来は明るいぞ！って一生懸命に伝えて下さった。
結論、当時英語でSVOCの意味すら分かっていなかったので（20歳で！20歳でだ！）どんどんついていけず、パニックになって休ませてもらったらそのまま気絶していたことがあった。6月ごろには体の状態が深刻化して塾に行くこともできなくなり辞め、系列の個別に入った。
現実的にこのままセンター試験など受けられる訳もなく、藁をもすがる思いで編入試験を受けたら奇跡的に合格した。入学できる資格はなかったと思うし、法の抜け穴みたいなズルい入り方だった。その点に関してはいつも申し訳ない気持ちでいる。
でもそれでも先生が言った通り、わたしの未来は明るかった。
合格の報告とお礼をするとき本当に嬉しかったな。
他の先生や年齢が1個下のアルバイトの大学生が唖然としているなか、その先生はおめでとう！に絞って喜んでくれた。
2018/05/09
最近、アニメに慣れてきた。中学生頃は一時期はまっていたこともあったのだけれどその頃はまだアニメが好き＝オタク＝キモイという時代で身内から気持ち悪そうに見られたので嫌われたくなくて見るのをやめたんだった。長いことアニメ離れしていたのでやっぱり違和感はあった。
最近になって『聲の形』『BLAME!』を見て衝撃を受けたのち、あれ...もしかしてめちゃめちゃアニメって最高なのでは？と思い、『少女週末旅行』と『魔法使いの嫁』などを見た。
うわあ〜最高の最高の最高。良すぎ。あと『攻殻機動隊』も全部ではないけれど見た。
えっもう全然違和感とかないよおちなみに中学生のときに好きだったのは『みなみけ』だった。そんな自分可愛い。
『少女週末旅行』と『魔法使いの嫁』は自分の中で心の中に残り続けると思う。めちゃめちゃにいいとしか言えない。良さしかなかった。
追記
『シェイプ・ザ・ウォーター』と『ジュマンジ』を見ようと思っていたのに、また2時間くらいで起きめまいがしていたので行けなかった。再来週やっていたら見に行くつもり。
折角予定組み立てられるようになったのに...と自己嫌悪で落ち込むよりはどっかで倒れた方が自分にとって負担じゃないな、と思ったので走りに行った。ちゃんと帰ってきた。
今日は眠れますように。
2018/05/08
昨日は松本俊彦先生の本を読み返していた。『自分を傷つけずにはいられない』というタイトルで、この人はわたしのことを知っているのだろうか？と疑問に思うほどに自傷行為への理解と自傷行為から回復するノウハウが載っている。
あと、良いお医者さま悪いお医者さまの最低限のノルマが載っていて、どうやって精神科医と向き合うべきなのかとかも書いてあった。
なるほど①数分の中で自分が伝えたいことをあらかじめ決めておいてから優先順位が高いものを診察のたびに繰り返し言うと医者は適切な対応を取りやすくなる。大体自傷行為に悩んでいる患者は良い子を演じて「変わりありません、大丈夫です」と言うことが多い。そしてそのうち「先生はわたしの話をちっとも聞いてくれない」と言うようになる。行く前に話す内容を決めておくこと。
なるほど②できるだけ早い時間に診察に行くと良い。昼を抜いて診察していることもあり、朝からいろんな人の訴えを聞いているので診察時間終了間際に行くと医師はヘロヘロでコンディションも悪くなっている。
他にも精神科医が病気の人に向けた本を読んでいるのだけれど、自身の実体験を元に書いてあって、医師の言い分と、精神科医とどう接することが良いのかが分かってきた。
今までプロの患者をやってきて、精神科医および医療従事者への不満というものはとてもあったけれど、医師側の負担はとんでもないものだとよく分かった。
だから今の主治医の先生は本当にすごい人だなと思う。
「あんまり話してくれないね」と言われているので、これからはちゃんと話そうと思う。西洋の先生に対しての不信感があったせいで（だが酷い病院がかなりあったので不信感を抱かずにはいられなかった）今の先生を信頼するのに半年以上かかってしまった。
＊
自分で設けた生活基盤を継続してクリアしている。
昨日なんてまた感動しちゃった。字がちゃんと綺麗に書けるように戻っていた。
アルバイト、多分できると思う。それでまた自分ができることを増やしていく。問題は年中長袖でできて、客の回転率が悪いところで、週少しだけでも働けるところ。
怒ること（だからといって当たったりするとは違って）と嫌なことは嫌とはね除けることってすごい大事だ。それができるようになってから随分と良くなってきた気がする。
昨日なんて絵コンテも描けちゃったもんね〜！わたしはやるぞ！
