「認知行動療法」と「アファーメーション」を去年の8月くらいから実践していた。 お医者さまないし臨床心理士のかたを信頼していなかったので、独学でやった。 「認知行動療法」ははじめ酷く苦しんだ。自分が辛かった過去を詳しく思い出して、その時の感情と…

枯れている花はすぐ切らないと、周りの花も枯れやすくなってしまう。 まだどれだけ枯れたら切っていいのかわからないので、戦々恐々としながらお世話をしている。 一つの花の命がついえたと思うと、切なくて、そして感謝の気持ちで胸がジンジンする。 一度と…

1週間の間に3日ほど頓服を飲んだ。 愛する友人が連絡取れなかったから〜。 彼女は随分長いこと重い病と戦っている。 以前のことを思い出して、もしまたこういうことがあったら、生きていける自信がなかった。 でも前の自分とは違うから、寝込むということは…

昨日のシンポジウムは後でまとめるとして... 何名かから名刺を頂いて、お礼のメールを打っていたら、名門大学で法律を学ばれているかたがいたりした。 多分わたしより年下...凄すぎる〜〜。難関大学の法学部て。難関大学の法学部て。 わたし全然法律わからん…

When I am down and, oh, my soul, so weary;When troubles come and my heart burdened be;Then I am still and wait here in the silence,Until you come and sit awhile with me.You raise me up, so I can stand on mountains;You raise me up to walk o…

ここ1ヶ月ほぼ自炊してきた。記録してあるものだけ書き出しておく。 8日 カレー、トマトとチーズのサラダ、トマトとキュウリのサラダ 9日 イングリッシュマフィン、タラコ、パスタスープ 10日 オクラとミョウガと鰹節のサラダ、春雨スープ、タラコパスタ、シ…

いつも自分について考えてきた。 日曜日。 お父さんが子供を抱いて歩いている。 自転車に子供を乗せて走っている。 転びそうになった子どもを、危ない！とお母さんが抱き寄せる。 少し大きくなった男の子がお父さんの手伝いで庭の木を切っている。手伝ってい…

mainichi.jp 気分が悪くなるのでこれだけ貼っておく。 セクハラという罪はないというのは法で裁くことが現在ではない、ということなのだろう。 は？それだけ？ 一体どうして法は存在するのだろうか。セクハラ罪というものがないのであれば、作るべきでしょう…

先日見た『ラジオ・コバニ』と『ラッカは静かに虐殺されている』のことを考えていたら、近現代史を知らなさすぎることに気がついたので、中東問題などの歴史を学んだ。 イスラエル、アラブ、ユダヤ、その他諸々のことばは本当に分かりにくかった。特にイスラ…

8日間続けて気分が安定している。これは昨年の6月から数えて新記録！ 5月はまだ動けなくなった日がないので、この調子で来月まで行きたい。 昨日は映画を3本見たあと、スーパーで1週間分の食材を買い（継続的に料理が出来るようになったので調味料を全部補充…

『ラジオ・コバニ』『ラッカは静かに虐殺されている』『人生フルーツ』を見た。 『ラジオ・コバニ』 トルコとの国境近くのコバニという場所。ISに占領され、廃墟で暮らしている人の話。フォーカスされている女性は大学に進学が決まっていたのに戦争で行けな…

5月14日から1泊、知人が熱海に連れて行ってくれた。 東京駅で待ち合わせをしたら、新幹線の切符を買っていてくれて、2日の間に一銭も出させてくれなかった。今の状況では旅行に行くお金はないことを察してくれていて、出す前に全部支払いを済ませていてくれ…

生まれた場所が東洋なのに、文化や歴史や考え方は西洋の方が詳しいのってよく考えたら不思議だ。歴史の過程や世界に参加するために自然になったことだとは思うけれど、それだけなのかな。高校で世界史を専攻したからだろうか。主に政治による国としての愛国…

2週間弱、睡眠以外は順調にこなしている。 かつて不眠症だったころはそれ以前に誤った薬を飲んで大変しんどかったのでどうしても飲みたくなかった。でも明らかに自力で改善できなくなったので病院に行き薬を出したもらったら、かなり強い薬だった。次の診察…

エロエロのエロを思春期からきちんと楽しむことは大切だと思うのだけれども（性行為に限らず）、少し早く産まれてきた人たちがそれを許さない気がする。 ウィトゲンシュタインが自身の日記を暗号化させて記録していたものは死後分析されて「今日は自慰をして…

調べた限り今飲んでいる睡眠剤は自分にとってベストだと思うのだけれど この1ヶ月間ざっくりとどれくらい眠れているか書き出してみたら 思ったより眠れていなかった。効果はあって、入眠はすぐできるようになった。 中途覚醒か早朝覚醒かわからないけれど、3…

SNSで知り合いとつながることをやめたのだけれど、ツイッターで糸井重里さんが定期的に3年前に大層お世話になった予備校の先生のつぶやきをリツイートするのでたまにインターネット上でバッタリ会う。 浪人生の中でたった1人勉強を1秒たりともしたことないよ…

最近、アニメに慣れてきた。中学生頃は一時期はまっていたこともあったのだけれどその頃はまだアニメが好き＝オタク＝キモイという時代で身内から気持ち悪そうに見られたので嫌われたくなくて見るのをやめたんだった。長いことアニメ離れしていたのでやっぱ…

昨日は松本俊彦先生の本を読み返していた。『自分を傷つけずにはいられない』というタイトルで、この人はわたしのことを知っているのだろうか？と疑問に思うほどに自傷行為への理解と自傷行為から回復するノウハウが載っている。 あと、良いお医者さま悪いお…

インターネットがあって良かった。 自分が少しずつ良くなっていっているのにも、 インターネットって関わっていると思う。 良くなろうとして、自助グループを見つけようとしても アルコール依存のグループは多いけど他のは少ない。 あるとしても不定期か閉鎖…

あさ、起きて支度して大学の図書館行こうと思ったけれど ゴールデンウィークだからやってなかった。 気がついたら寝ていた。 ”なんか死ななくてはいけない気がする”という考えがずっと頭から離れなくて 脳みそに注射器でニュッとこういう考えを入れられてい…

吐き気で数日間起き上がれなかった。 復活。 特に何もいうことはない 元気でっす。