2021/03/22

一年周期でずっと自分の行動にムラがあることをとても気にしていたのだけれど

すごくできる時と全くできない時の自分では脈拍に違いがあることが分かった。

エネルギッシュな時は脈拍が安静時でも85~95bpmあるけれど

無能になってる時は大体安静時で75bpmくらい。

ただ、一般的には脈拍が速ければ良いという訳では全くなく、

むしろ持久力の観点からは70bpmくらいが平均で適度のよう。

自分でコントロールできるようになれば良いのだけれど、

まだまだ全然できない。

やりすぎてしまう時は誰にも止められないくらい走ってしまうし、

できない時は何もできなくなってしまう。

トホホ〜。