2021/06/18

昨日は吐き気もあり、心配だったので、今日はずっと休んでいた。

過去に引っ張られているのがわかる。

今何も問題がないのに、体が覚えている。悔しい。

気がついたら体が強張っているし、気がついたら自分の表情がなくなっている。

無理やり口角を上げてみたけれど、ますます悲しくなってしまった。

そんな時は瞑想がオススメ！

体にかかっている余分な力が抜けるし、いまここに集中できる。

のまれるな、のまれるな。

こんなこと大したことない。大丈夫。

深呼吸...

うん、超余裕だ。

明日もほどほどに頑張ろう。